На главную

О проекте пользователям | Размещение рекламы | Участие в дисконтной программе

Каталог
предприятий
Акции,
новинки
Статьи,
обзоры
Интернет-магазины
Справка Популярные
разделы
Дисконтная
программа
Интернет-магазины
Всё для свадьбы и корпоративов
Прокат
Туризм и отдых
Автозапчасти
Мебель и интерьер
Автоуслуги, автосервис
Активный отдых
Бытовые услуги
Бытовая и компьютерная техника
Детский мир
Коммуникации
Магазины одежды и обуви
Медицинские центры и услуги
Недвижимость
Образование, курсы
Ремонт бытовой техники, одежды, изделий
Авто - продажа, салоны
Рестораны, кафе, клубы
Специализированные магазины
Строительство и ремонт
Торговые центры, рынки и магазины
Товары для спорта и активного отдыха
Транспортные услуги
Финансовые и юридические услуги
Фитнес и красота
Прочее
Медицинская лаборатория: какой из них довериться?
В основе правильного лечения от любого заболевания ―...
Сезон охоты: что делать, если укусил клещ
Горожане очень боятся клещей. Это и неудивительно: коварные паразиты...
Почему мы не можем похудеть: эффект плато
Эффект плато - именно таким термином диетологи обозначили процесс...
Как избавиться от запаха чеснока, лука, табака ...
Наверняка каждый из нас попадал в непредвиденные ситуации,...

Всегда быть в форме – советы диетологов «ЛОДЭ»

Поддержание здоровой массы тела является важным условием хорошего самочувствия и хорошего настроения. Если мы получаем с пищей энергии больше, чем тратим, то масса тела будет неуклонно увеличиваться. Только здоровый образ жизни убережет ожирения и его последствий, а также  сбережет здоровье.
 
Кроме того, ученые  подсчитали, что снижение массы тела на 1 кг, продлевает жизнь человека на 3-4 месяца
 
Для того, чтобы разобраться в ошибках пищевого поведения и разработать индивидуальный план питания и физической активности, диетологи рекомендуют вести дневник  потребляемых калорий и придерживаться рекомендаций по питанию, исходя из Вашего индивидуального Индекса Массы Тела (ИМТ).
 
Как его посчитать?
ИМТ = вес (кг)/ рост [(м)]²
Например: вес – 120 кг, рост – 1,72 (172 см),
Следовательно ИМТ – 120 : (1,72*1,72) = 40,6 кг/м²
 
Итак, ИМТ = 18,5 – 24,9 кг/м² - Вы счастливый обладатель нормальной массы тела!
ИМТ = 25 – 29 кг/м² - у Вас избыточный вес. Самое время начать придерживаться здорового образа жизни.
ИМТ = 30- 30,9 кг/м² - у Вас ожирение. Вы находитесь в группе высокого риска развития заболеваний сердца, сосудов, сахарного диабета. Рекомендуется снизить массу тела на 10%.
 
ИМТ > 40  кг/м² - у Вас резко выраженное ожирение и крайне высокий риск развития тяжелых осложнений. Рекомендуется как можно быстрее приступать к программе снижения веса под контролем диетолога.
 
Согласно советам диетологов, подсчитав исходную ежедневную калорийность пищи и уменьшив ее на 600 калорий в день, Вы будете стабильно терять 500 грамм жировой ткани за неделю.
Будьте здоровы и красивы!
 
Записаться на приём, а также узнать больше информации можно по тел. 111.
 
Ещё больше информации об услугах медицинского центра "ЛОДЭ" смотрите на сайте!
 
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

 

Подробнее о компании ЛОДЭ



© ООО «РенессансМедиа» 2005-2018 О проекте пользователям | Размещение рекламы | Участие в дисконтной программе | Контакты